Постоянные запоры, прыщики на коже, хроническая усталость. Возможно, в этом виноват вялый кишечник; симптомы и лечение в нашей статье.
Как понять, что ЖКТ разленился?
Как правило, люди обвиняют кишечник в вялости при сильных запорах. Но запор бывает признаком миллиона и одной «болячки».
Другое дело, если отсутствие стула сочетается с:
- Вздутием и тяжестью в животе, метеоризмом, отрыжкой и урчанием.
- Неприятным запахом изо рта, причем не от кариеса.
- Сухостью во рту.
- Плохим аппетитом.
- Быстрой утомляемостью, сонливостью, раздражительностью.
- Тусклой кожей и ломкими волосами.
Комплекс симптомов может свидетельствовать о синдроме ленивого кишечника.
Точный диагноз поставит гастроэнтеролог после проверки скорости продвижения пищи по пищеварительному тракту, УЗИ и сдачи анализов. Он же разработает терапевтическую стратегию.
Домашний тест на ленивую кишку
Дома можно провести простенький эксперимент: проверить время прохождения еды до прямой кишки. Съешьте натощак 3-5 г активированного угля.
Засеките время приема и смотрите, когда он выйдет, окрасив кал черным.
НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ УГЛЕМ – ЭТОТ СОРБЕНТ УТЯГИВАЕТ ЗА СОБОЙ НЕ ТОЛЬКО ТОКСИНЫ, НО И ПОЛЕЗНУЮ МИКРОФЛОРУ ЖЕЛУДКА
Если скорость прохождения самодельного маркера – от 12 до 24 часов, то моторика кишечника в норме. Если больше суток, значит, что-то не в порядке.
Причины медленной перистальтики
- Механические препятствия (проглоченные предметы, полипы, геморрой, опухоли).
- Потеря кишечной мускулатурой мышечной силы (атония), нарушенное кровоснабжение, воспаление.
- Сидячий или лежачий образ жизни.
- Рацион без клетчатки, с обилием жирной пищи и белка.
- Обезвоживание.
- Беременность и грудное вскармливание.
- «Стопорящие» кишечник лекарства.
Справитесь с причиной лени ЖКТ, тогда и перистальтика заработает. Ускорить процесс могут мягкие растительные слабительные.
Не давай кишке лениться
Обязательно выясните, что спровоцировало вялый кишечник; симптомы и лечение от случаю к случаю различаются. Иногда не избежать серьезной лекарственной терапии.
Легче всего справиться с синдромом ленивого кишечника, если его вызвали:
- Несбалансированное питание
- Гиподинамия
- Недостаток питья
Придерживайтесь персональной диеты или используйте «стол №3», который рекомендован при запорах с отсутствием воспаления кишечника, дискинезии ЖКТ и спастическом колите.
Ходите пешком, качайте пресс, бегайте, плавайте – физическая активность и гимнастика помогут кишечнику.
В сутки выпивайте 7 стаканов простой воды. Чай-кофе в счет не идут.
Конечно, в идеале нужно следовать всем этим советам. Тогда заработает вялый кишечник, симптомы и лечение останутся в прошлом.
Помоги себе сам
За один день ленивую кишку не вылечить – необходимо упорное желание восстановить здоровье.
Потребуется минимум полгода на восстановление регулярного естественного опорожнения. Но хронические запоры вредны, в долгосрочной перспективе ведут к ускоренному старению, снижению умственных способностей, уменьшению продолжительности жизни.
Поэтому не миритесь с ними, а ежедневно добивайтесь дефекации. Выполнили все советы, но стула нет?
Помогут свечи РектАктив на основе триглицеридов и эсцина. За 15 минут свечка освобождает толстую кишку, а при курсовом применении препарат учит кишечник работать как часы. С каждым днем состояние ЖКТ будет улучшаться, и вскоре вы сможете ходить в туалет «по-большому» уже без лекарств.
Также может быть интересно:
Как лечить запоры у взрослых в домашних условиях
Причины запоров у женщин и их лечение
Диета при проблемах с кишечником: долой запоры!
Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы