Запоры, пахнет изо рта, нет аппетита. Возможно, у вас синдром ленивого кишечника. Что это такое и можно ли от него избавиться?
По подсчетам ВОЗ каждый четвертый городской житель имеет проблемы с кишечником. Тут и суматошная жизнь, и фастфуд, и недостаток питья. Удержаться в рамках нормального веса и правильного питания очень сложно. Отсюда нарушение моторики ЖКТ, или синдром ленивого кишечника. Вычислить его самостоятельно крайне сложно – симптомы с таким же успехом могут принадлежать другой болезни.
Когда кишечник ленится:
- Стул бывает 1 раз в 3-5 дней.
- Кал сухой и плотный, на туалетной бумаге видна кровь.
- Мучает метеоризм.
- Ощущаются тяжесть и распирание в животе.
- Портятся аппетит, настроение и кожа.
Почему это опасно?
Постоянный запор чреват далеко идущими последствиями. Казалось бы, что там – просто «до ветру» не сходил. Но если это продолжается месяцы или даже годы, наступает интоксикация каловыми массами. И веселый работоспособный человек меняется, становится вечно усталым, дерганным, сонливым.
ЛЮДИ С ЗАПОРАМИ ЧАСТО ЗАРАБАТЫВАЮТ СЕБЕ АЛЛЕРГИЮ НА РАСТЕНИЯ, ЕДУ, ШЕРСТЬ ЖИВОТНЫХ
Чем побороть синдром ленивого кишечника
Посоветуйтесь с гастроэнтерологом, вдруг кишечная «забастовка» – признак серьезного недуга. Если запор – результат вялой работы кишечника:
- Принимайте сорбенты
Но с осторожностью! Они выводят скопившиеся токсичные вещества, но зачастую усиливают запор.
- Много пейте
Речь идет о чистой воде и слабящих напитках – компотах и морсах с черносливом, инжиром, курагой.
- Ешьте «антизапорную» пищу
Питание при запорах должно включать клетчатку – чем больше, тем полезнее для здоровья ЖКТ. Ешьте овощи и фрукты, овсянку, цельнозерновой хлеб, орехи.
- Качайте пресc
Скручивания, «планка», «собака головой вверх».
Осторожнее со слабительным
Можно пойти по пути наименьшего сопротивления и ударить по проблеме слабительными. В этом случае подбирайте их с умом, чтобы не заполучить привыкание или синдром раздраженного кишечника (в народе медвежью болезнь). Слабительные должны быть легкие, но эффективные, быстрые и без побочного эффекта в виде жидкого стула.
Пероральные (принимаемые через рот) слабительные усугубляют синдром ленивого кишечника. Курс лечения длится дольше недели, за это время таблетки, сиропы и отвары трав «порабощают» тонкую кишку.
Есть стимуляция в виде дозы слабительного – есть и стул. Нет послабляющего – и в туалет не ходится. К вялой кишке присоединяется лаксативная болезнь. Применять лучше ректальные препараты – свечи. Они работают в нижних отделах ЖКТ, не раздражая и не растягивая верхние части кишечника.
К примеру, ректальные суппозитории РектАктив. В составе препарата есть натуральные тонизирующие экстракты конского каштана, содержащего венотоник эсцин. Свечи изготовлены на основе твердых жиров, смазывающих толстую кишку и облегчающих дефекацию. Слабительный эффект наступает уже через 10–15 минут после введения препарата. А при курсовом применении за счет эсцина восстанавливается тонус кишечника.
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!