Поговорим про питание при геморрое и запоре: какие продукты избавят от боли, трещин и геморроидальных узлов.
Правильное питание – залог здоровья
Неправильное питание вызывает сильные запоры, которые, в свою очередь, обостряют геморрой. А если начать питаться правильно, проблемы с дефекацией уйдут? Постараемся ответить на этот вопрос.
Пища, вредящая пищеварению
К «запорным», а значит, и обостряющим геморрой продуктам относятся:
- Сдоба, свежий белый хлеб, бисквиты, кондитерские изделия с жирным кремом;
- Отварной рис;
- Вареные яйца;
- Мясные консервы, продукты с консервантами, маринады;
- Крепкие рыбные и мясные бульоны;
- Манная каша, картофельное пюре;
- Макаронные изделия;
- Шоколад;
- Крепкий чай, какао;
- Красное вино;
- Бананы, гранат, груши, черника, кизил, брусника;
- Белокочанная капуста, редька, редис, репа, бобовые.
ЭТИ ПРОДУКТЫ «СТОПОРЯТ» ПИЩЕВАРЕНИЕ И ОБЕСПЕЧИВАЮТ ЗАСТОЙ КРОВИ В МАЛОМУ ТАЗУ. ЭТО ВРЕДНО!
При наличии геморроя или склонности к постоянным запорам ограничьте их употребление. На помощь придут полезные альтернативные продукты и мягкое растительное слабительное, если соблюсти диету не удалось.
Правильное питание при геморрое и запоре
К полезным продуктам относятся:
- Курага, инжир, чернослив, компоты;
- Морковное, яблочное, свекольное пюре;
- Свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
- Простокваша, свежие кисломолочные продукты;
- Каши из коричневой и серой крупы (гречка, перловка, овсянка, ячка);
- Малосольная жирная рыба;
- Зеленый салат, зеленый лук, петрушка, сельдерей;
- Спелые овощи и фрукты (сливы, цитрусовые, абрикосы, томаты, огурцы, кабачки);
- Хлеб грубого помола;
- Оливковое, льняное, рапсовое масло в свежем виде.
Каждый пункт из «запрещенного» списка замените альтернативой из «полезного».
Рекомендации по питанию доступны по ссылке или на сайте — в разделе «Материалы». Там же вы найдете готовое меню на неделю. Чтобы подсказки всегда были под рукой, сохраните страницу с файлом в браузере или скачайте памятки на устройство.
Как не запутаться
Облегчите себе питание при геморрое и запоре – составьте оба списка в двух экземплярах. Одну пару прикрепите к холодильнику, а вторую берите магазин. Они помогут не покупать вредные продукты и готовить исключительно полезные блюда.
«Антизапорный» стиль питания
При склонности к геморрою и запорам, кроме набора продуктов в холодильнике, меняйте стиль питания и жизни.
- Ешьте 5-6 раз
В идеале питание при геморрое и запоре таково: порция должна умещаться в сомкнутые лодочкой ладони. Многие посчитают это «порциями для балерин», но именно столько переваривает кишечник за 2-3 часа.
- Откажитесь от жареного
Есть вареные и запеченные блюда нужно по трем причинам: в них нет раздражающих кишечник веществ, нет термообработанного и канцерогенного масла, они снижают риск атеросклероза.
- Пейте много воды
Вода сохраняет молодость и здоровье, уменьшает давление, размягчает содержимое кишечника.
- Используйте слабительное
Ритм перистальтики сбился – применяйте слабительное.
РектАктив – это ректальные суппозитории с сухим экстрактом плодов конского каштана, содержащим эсцин. Препарат стимулирует рецепторы слизистой прямой кишки, усиливает ее перистальтику и помогает выводить каловые массы.
Эффект наступает через 10–15 минут после первого применения: без усилий, метеоризма и жидкого стула. При курсовом применении препарат восстанавливает дефекационный рефлекс и нормализует биоритм дефекации.
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!