Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы? Легко! Выбирайте – диета, слабительное. Или, может, чистка соленой водой по-индийски?
Почему чиститься лучше без клизмы?
Клизма:
- Вымывает полезную микрофлору.
- Растягивает кишечные стенки.
- Вызывает непрогнозируемые эффекты – урчание в животе и жидкий стул, множественные посещения туалета, запоры.
- Имеет много ограничений для применения (трещины прямой кишки, проктит, желудочно-кишечные болезни, дисбактериоз).
Поэтому очищение кишечника в домашних условиях без клизмы – верное решение для тех, кто по-настоящему заботится о ЖКТ. Выбирайте методику, которая подойдет именно вам. Нужно срочно освободить кишечник перед УЗИ или при остром запоре – не стоит мудрствовать, берите быстрое и эффективное слабительное.
Диета «Метелка»
Изнутри почистить кишечник несложно. Включите в рацион клетчатку, она «метелкой» пройдется по стенкам тонкой кишки, уберет лишнюю кишечную слизь, впитает токсины и шлаки, увлечет за собой «к выходу» небольшие каловые камни.
Клетчатку можно получать двумя способами:
- Еда.
- Добавки к пище.
Богаты клетчаткой свежие овощи и фрукты, свекла, семена подсолнечника, тыквы, льна и кунжута, перловая, овсяная и гречневая каши, фасоль, хлеб из муки грубого помола, брокколи, коричневый рис.
Не хотите соблюдать «клетчаточную» диету, ежедневно съедайте 1-2 столовых ложки аптечной клетчатки. Безопасный, но весьма долгий метод. Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы таким методом займет от трех недель.
С 1 СТОЛОВОЙ ЛОЖКОЙ КЛЕТЧАТКИ ВЫПИВАЙТЕ 2 СТАКАНА ЖИДКОСТИ. В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ОНА ВЫЗОВЕТ СИЛЬНЫЙ ЗАПОР
Шанк-пранкшалана
Йоговский способ чистки ЖКТ, который лучше использовать после консультации с врачом и нельзя при геморрое, трещинах, полипах в прямой кишке, желудочно-кишечных болезнях.
Нужно выпить 3 л теплой подсоленной воды (1 ст. л. соли на 1 л воды), выполняя комплекс упражнений, открывающих внутренние сфинктеры.
После каждого выпитого стакана воды:
- 12 раз сильно потянитесь вверх из положения стоя, руки вытянуты вверх и сцеплены в «обратный замок»;
- 12 раз из той же позы поочередно наклонитесь направо и налево;
- 12 раз повернитесь вправо и влево, вытянув правую руку вперед, а левую согнув и положив на правую ключицу;
- 12 раз из положения «собака мордой вверх» повернитесь направо и налево, стараясь увидеть стопы;
- 12 раз из положения сидя на корточках опустите левое колено к полу, максимально поворачиваясь вправо, затем столько же раз зеркально отобразите упражнение.
Процедура требует от 5 до 20 часов, поэтому в день шанк-пранкшаланы оставайтесь дома.
Выбираем слабительное
Конечно, самое быстрое очищение кишечника в домашних условиях без клизмы обеспечивает слабительное. Выбирайте бережное, надежное и эффективное – такое, как свечи РектАктив.
Экстракт плодов конского каштана в составе суппозиториев стимулирует перистальтику толстой кишки, а твердые жиры облегчают эвакуацию кала. На все про все – 15 минут, и кишечник легок и пуст. Без жидкого стула и растяжения стенок кишечника.
При курсовом применении РектАктив способствует восстановлению дефекационного рефлекса и нормализации биоритмов дефекации.
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!