Женский век условно делится на три эпохи. В каждую есть свои причины запоров у женщин, и их лечение зависит как раз от первопричины. Выясните, что вызвало задержку стула, и поймете, как ее устранить.
От 18 и старше
Девушки мучаются констипацией (запорами) в нескольких случаях:
- Не пьют воду.
- Сидят на диете.
- На фоне ПМС перед месячными.
- При долихосигме (удлинении сигмовидного отдела толстой кишки).
Запоры провоцируются:
- Беременностью (прогестерон «стопорит» матку и соседствующий с ней кишечник).
- Послеродовым периодом и грудным вскармливанием (больно тужиться, ослабленные за 9 месяцев мышцы промежности и брюшины сокращаются вполсилы).
- Эндокринными проблемами (дисфункция яичников, гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы, щитовидки).
- Психосоматикой (неврозы, переутомление при постоянном уходе за малышом).
Осень женской жизни
В зрелом возрасте регулярные запоры – симптом:
- Климакса (угасания функций яичников).
- Хронических болезней, появления новообразований (полипов, опухолей, кист).
- Возрастного ослабления мышечного тонуса кишечника.
Конечно, эта классификация приблизительная, и у бабушек развивается констипация на нервной почве, а у девушек – от хронических заболеваний. Точно распознать истинную подоплеку постоянных запоров может только профильный врач: гастроэнтеролог, проктолог, эндокринолог.
Причины запоров у женщин и их лечение
Сильные запоры, при отсутствии противопоказаний, можно снимать слабительным. Выбирайте ректальные препараты, которые мягко, без урчания в животе и жидкого стула, сильных повторяющихся позывов опорожнят прямую кишку и подарят ощущение легкости.
Постоянные запоры требуют выяснения причины запоров у женщин, и их лечение заключается в терапии основного заболевания, соблюдении диеты и активном образе жизни. Не хотите, чтобы в туалет тянуло раз в неделю – следуйте простым правилам.
- Следите за рационом
Придерживайтесь диеты при проблемах с кишечником. В меню включите овощи и фрукты, клетчатку, цельнозерновые крупы, нежирное мясо, растительные масла. Нет крепкому чаю и кофе, копченостям и маринаду, белому хлебу и рису.
УГЛЕВОДНАЯ ИЛИ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА – ПРЯМОЙ ПУТЬ К ЗАПОРУ. ПРАВИЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ НУТРИЕНТОВ: ПО 40% УГЛЕВОДОВ И БЕЛКА, 20% ЖИРОВ
- Ешьте 5-6 раз в день
За один прием пищи съедайте столько, сколько помещается в сложенные лодочкой ладони.
- Пейте много жидкости
Вода размягчает кал и улучшает метаболизм. Читайте подробнее о том, что пить при запоре.
«Да» ежедневному стулу
Запоры – система самоподдерживающаяся. Чем дольше констипация, тем слабее мышечный тонус кишечника и сильнее последующие запоры. Делайте максимум для того, чтобы ходить «по-большому» хотя бы раз в 1-2 дня.
Не помогают питание и вода – добивайтесь дефекации быстродействующим слабительным. Принимайте надежное средство, которое не вызовет привыкания при длительном использовании.
РектАктив – это ректальные суппозитории с сухим экстрактом плодов конского каштана, содержащим эсцин. Препарат стимулирует рецепторы слизистой прямой кишки, усиливает ее перистальтику и помогает выводить каловые массы. Эффект наступает через 10–15 минут после первого применения: без усилий, метеоризма и жидкого стула. При курсовом применении препарат восстанавливает дефекационный рефлекс и нормализует биоритм дефекации
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!