В сети масса советов, как лечить хронический запор. Не все они безопасны и эффективны, а некоторые вредны для здоровья. Чему же верить?
Хронический запор (или констипация) – регулярная задержка опорожнения кишечника на два дня и больше.
Причины хронической констипации:
- Атония или слабость мышц, отвечающих за дефекацию.
- Дискинезия при синдроме раздраженного кишечника (например, от длительного использования сильных послабляющих).
- Болезни ЖКТ (колиты, гастриты, трещины и выпадение прямой кишки, геморрой, рак).
- Отравления, болезни эндокринной системы.
- Нарушения эмоционального фона.
ГЕМОРРОЙ И СТРЕСС – ПОСТОЯННЫЕ ПРИЧИНЫ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАПОРОВ. НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ, БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ – И ЗАПОРЫ УЙДУТ!
Чем так плохи запоры?
Хронические запоры необходимо лечить, при «запуске» кишечника нарушается состояние организма и снижается его тонус, начинается постоянная интоксикация, страдает иммунитет. Особенно вредны такие состояния для детей и пожилых.
Как лечить хронический запор?
Берите слабительные
При хронической констипации нужны слабительные. Отложите послабляющие пероральные таблетки, порошки и сиропы – большинство неприменимо при дисбактериозе и старческих запорах. Безопаснее ректальные свечи с натуральными экстрактами растений. Они не затрагивают тонкий кишечник, тем самым не раздражают и не растягивают его.
Занимайтесь спортом
Приседайте, качайте пресс, плавайте – упражнения помогают кишечнику опорожняться. Физическая активность особенно полезна при атонических запорах.
Пейте воду
Жидкость, надавливая на стенки кишечника, вызывает его сокращение и разжижает кал, облегчая дефекацию. Начнете выпивать в сутки 1,5-2 л воды или компота – вас уже не будет интересовать ответ на вопрос, как лечить хронический запор.
Скажите «нет»
- Агрессивным слабительным
Агрессивные и солевые слабительные – сенна и таблетки на ее основе, слабительные с солью натрия – только ухудшают состояние кишечника.
- Долгим натуживаниям
Подолгу сидеть на унитазе и тужиться вредно – появятся геморрой и риск выпадения прямой кишки, кратковременно поднимется артериальное давление. Нормальное время дефекации – 3-5 минут.
- Бедному рациону
Расширяйте меню, ешьте богатые клетчаткой продукты – дары природы, твердозерновые макароны, крупы, растительные масла. Поняли, как лечить хронический запор? Следуйте полезным советам, а для ежедневного опорожнения подойдут суппозитории РектАктив на основе экстракта плодов конского каштана.
Также Вам может быть интересно:
Хронический запор у взрослых: лечение