«Не то ешь», «мало ходишь» – говорят о причинах запора. Но есть наука с другим взглядом на запор – психосоматика. Согласно ей, проблемы с кишечником – отражение наших внутренних проблем, а для лечения нужно сменить образ мыслей.
Консультируя людей с запорами, психологи заметили, что все они немного похожи: характером, отношением к жизни, личным опытом. Так была обнаружена связь между психологией и проблемой запора.
С точки зрения биологии, кишечник освобождает организм от лишнего, а согласно психосоматике он еще и крайне восприимчив к эмоциям. У человека, привыкшего держать в себе старые обиды, страхи и другой негатив, кишечник всегда в режиме накопления.
Как на практике выглядит психологический запор? Обычно это не связанный с другими заболеваниями постоянный запор, от которого не спасают ни пересмотр питания, ни смена привычек.
Психологический запор: портрет личности
Мы уже говорили, что, с точки зрения психологов, все люди с запорами чем-то похожи. Выделяют целый ряд особенностей, которые характерны для таких людей:
- Депрессивность, неуверенность в себе, замкнутость.
- Любовь к порядку вплоть до педантизма, бережливость, вплоть до жадности, упрямство, вплоть до фанатизма.
- Внутренняя напряженность при внешней сдержанности, скупость в проявлении чувств.
- Консервативность, желание уцепиться за прошлое – будь то воспоминания, устаревшие взгляды, окружение или место работы.
Эмоции, вызывающие запор
Из портрета личности, имеющей проблемы со стулом, можно выделить те чувства, которые неблагоприятно действуют на кишечник:
- Нежелание отпускать прошлое;
- Боязнь нести ответственность за свое будущее;
- Накопление старых обид и других негативных эмоций;
- Вообще – большой багаж плохо осмысленных, ни с кем не разделенных переживаний.
Запор и психосоматика: как проявляется?
Если у кого-то психологический запор в прямом смысле постоянный – то есть не зависит от обстановки, – то у других он проявляется только в определенных обстоятельствах.
Например, человек не может ходить в туалет вне дома: в гостях, в командировке, во время отпуска или в другом непривычном месте. Или ситуация, когда проблемы со стулом вызывают неприятные запахи, антисанитария, низкая температура, присутствие неподалеку других людей.
Запору может способствовать геморрой. В результате негативного опыта вырабатывается установка, что ходить в туалет – это больно, а «раз больно, то и незачем», – решает кишечник.
Лечение психосоматического запора
Если у вас психологический запор, психосоматика может предложить следующий путь лечения.
ДЛЯ НАЧАЛА НУЖНО ГЛУБОКО ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР СО ВСЕМИ ЕГО СТРАХАМИ И ОБИДАМИ, ПЕРЕЖИВАНИЯМИ И КОМПЛЕКСАМИ. ЗАДАЧА – ОПРЕДЕЛИТЬ ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ СТРЕССА, КОТОРЫЕ НУЖНО БУДЕТ ПРОРАБОТАТЬ
Как правило, помогают такие советы:
- Настроиться на позитивную волну, впустить в свою жизнь радостные эмоции.
- Делиться с окружающими своими мыслями со знаком «+»: хорошим настроением, приятными воспоминаниями и планами.
- Поверить в себя: не бояться неизвестности и чаще пробовать новое.
- Осознать, что потери и предательства неизбежны, но это не повод замыкаться. Только в общении с другими людьми мы получаем опыт, вдохновение и развитие.
- Научиться расслабляться психологически – тогда и кишечник ваш тоже расслабиться.
А пока, чтобы помочь себе с биологической точки зрения, попробуйте слабительные свечи РектАктив. Препарат стимулирует рецепторы слизистой прямой кишки, усиливает ее перистальтику и помогает выводить каловые массы. Эффект наступает через 10–15 минут после первого применения: без усилий, метеоризма и жидкого стула. При курсовом применении препарат восстанавливает дефекационный рефлекс и нормализует биоритм дефекации.
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!