Причины хронизации запоров
- Заболевания и патологии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и других органов.
- Малоподвижная жизнь (у лежачих больных, пожилых людей и тех, кто работает на сидячей работе).
- Неправильное питание и обезвоживание.
- Лекарства (антибиотики, кальций, железо, гормональные средства с прогестероном).
Часто острые запоры дают основу для формирования запоров привычных. Застаивающийся кал растягивает мышечные кишечные стенки, сокращения которых образуют перистальтические волны.
Они выталкивают содержимое ЖКТ из верхних отделов пищеварительной системы в нижние. А раз мускулы слабые, то и сокращения вялые. Задержки стула становятся обычным явлением.
Поэтому сильные запоры нельзя терпеть, от них нужно быстренько избавляться.
Опорожниться помогут кисломолочные или слабящие продукты (свекла, чернослив), много воды утром натощак, быстродействующие ректальные слабительные. Они, в отличие от слабящих таблеток и сиропов, срабатывают за 10-15 минут.
Хронический запор: как лечить
Лечение хронического запора – штука сложная. Изгнать его из организма можно только при условии жесткого соблюдения нескольких правил:
- Сбалансированный рацион
«Да» клетчатке в:
- Аптечной расфасовке.
- Овощах и фруктах.
- Твердозерновых макаронах.
- Цельнозерновом хлебе.
- Овсяной, кукурузной, перловой, ячневой кашах.
«Нет» простым углеводам и переизбытку жира в:
- Конфетах.
- Воздушной выпечке.
- Масляных кремах.
- Колбасных изделиях, пельменях.
- Магазинных соусах, томатной пасте, майонезе.
НЕ В СИЛАХ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВКУСНОСТИ, ЗАМЕНИТЕ ЕЕ АЛЬТЕРНАТИВОЙ. СЛАДКОЕ – СУХОФРУКТАМИ, СОЛЕНОЕ – ОРЕХАМИ, МЯСОМ, МОРЕПРОДУКТАМИ
- Питание по часам
Питайтесь 4-5 раз в день понемногу. Желательно в одно и то же время. Не голодайте, устраивайте мини-перекусы яблоками, бананами, орехами.
- Потребление достаточного объема жидкости
Свой вес умножьте на 30-50 мл – получится суточная норма воды.
Нижняя граница – при низкой физической активности, верхняя – при активных спортивных упражнениях. Выпивайте ее, и проблемы с лишним весом, медленным метаболизмом и плохой кожей исчезнут.
Когда дело не только в пище?
А если несколько причин вызвало хронический запор, как лечить питанием то, что появилось из-за совокупности факторов?
Конечно, попробуйте устранить первопричину нерегулярного стула: вылечить или перевести в стадию ремиссии болезнь-основу, заставить себя больше двигаться и главное – получать от этого удовольствие, поговорить с врачом о замене «запорного» препарата.
Если подкрепить гимнастику для кишечника и другие усилия диетой, скоро появится положительный результат. В дни, когда самостоятельно сходить в туалет не получается, используйте слабительные свечи РектАктив.
Экстракт конского каштана стимулирует сосудистую часть кишечника, восстанавливая его тонус, а триглицериды смазывают прямую кишку, способствуя ее опорожнению. Курсовое применение ректальных суппозиториев РектАктив поможет в борьбе за регулярную дефекацию без дополнительной стимуляции.
Теперь вы знаете, что такое хронический запор, как лечить недуг и с какими сложностями придется столкнуться.
Будьте здоровы!
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!