Трещины прямой кишки, геморрой, интоксикация – такие последствия вызывают проблемы со стулом у взрослого, что делать, как наладить стул?
Каждый третий человек старше 25 имеет склонность к запорам или уже страдает ими. Причем многие даже не подозревают, что им есть что лечить, думая, что стул раз в 2-3 дня – это нормально. На самом деле дефекация должна быть ежедневно.
В день человек съедает примерно 1,5 кг еды. Около 2/3 переваривается, а оставшиеся 400-500 г остаются в виде непереваренных остатков. Не посещая «фаянсового друга» больше двух дней, человек накапливает в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) 1,5-2 кг фекалий.
Такой объем непременно ведет:
- К атоническим запорам из-за постоянного растяжения и потери кишечными стенками сократительной способности.
- К интоксикации организма, так как толстая кишка за эти пару дней вытягивает из калового комка влагу вместе с вредными веществами.
- К геморрою, потому что запоры всегда сопровождаются нарушением кровоснабжения конечных отделов ЖКТ.
- К трещинам заднего прохода (возможны инфицирование и воспалительные процессы на фоне постоянной травматизации этого отдела ЖКТ).
ИЗ-ЗА ИНТОКСИКАЦИИ У ЧЕЛОВЕКА БЫВАЮТ ВЫСЫПАНИЯ НА КОЖЕ, ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ, ПОВЫШЕННАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Проблемы со стулом у взрослого: что делать?
- Пойти к врачу
- Правильно питаться
- Бороться с гиподинамией
- Выбрать слабительное
Иногда постоянные запоры бывают следствием каких-то заболеваний – эндокринных, онкологических, гастроэнтерологических, неврогенных. Нужно провериться, чтобы не пропустить что-то действительно серьезное.
Когда несбалансированное питание вызывает проблемы со стулом у взрослого, что делать? Ответ кроется в самом вопросе – сесть на диету. Обычно запоры появляются из-за недостатка клетчатки и воды в рационе.
Попробуйте есть 5-6 раз в сутки небольшими порциями по 200 г, включая в каждый прием пищи овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб или макаронные изделия, крупы. Они обеспечат ЖКТ достаточным количеством растворимой и нерастворимой клетчатки.
В день нужно выпивать 1,5-3 л воды, чтобы размягчать и продавливать вниз содержимое кишечника.
Малая подвижность – вторая по частоте непатологическая причина запоров. Человек много сидит или лежит, и кишечник отказывается работать. Поэтому нужно ежедневно нагружать тело доступными физическими упражнениями. Вот увидите, 2 недели утренней зарядки – и стул будет гораздо чаще!
Если новый «антизапорный» образ жизни не решит все проблемы со стулом у взрослого, что делать в этом случае? Помогите кишечнику с помощью хороших слабительных, которые не вызывают побочных эффектов – лаксативной болезни, урчания в животе и жидкого стула.
Свечи РектАктив изготовлены на основе твердых жиров и венотоника эсцина. Препарат стимулирует рецепторы слизистой прямой кишки, усиливает ее перистальтику и помогает выводить каловые массы. Эффект наступает через 10–15 минут после первого применения: без усилий, метеоризма и жидкого стула. При курсовом применении препарат восстанавливает дефекационный рефлекс и нормализует биоритм дефекации.
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!