Замучили запоры? Легкое слабительное средство для очищения кишечника вернет ему свободу, а вам – легкость и хорошее самочувствие.
Что такое запоры?
При многодневных задержках стула скапливаются большие объемы каловых масс – это вредно. Из калового комка прямая кишка вытягивает вредные вещества, которые должны были выйти, а вместо этого отравляют организм.
Кроме того, объемные спрессованные и высохшие каловые массы растягивают стенки кишечника, вызывая атонические запоры. При дефекации часто травмируется толстая кишка (привет трещинам и геморрою). Чем дольше кал находится в кишечнике, тем более он фрагментирован и похож на «овечий».
ПОСТОЯННЫЕ ЗАПОРЫ – УГРОЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ВНЕШНОСТИ. НАЛАДЬТЕ СТУЛ, И БУДЕТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ ЗДОРОВЕЕ, МОЛОЖЕ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ
Люди с запорами чаще страдают от головной боли, прыщей, упадка сил, гастроэнтерологических болезней и скачков артериального давления.
Почему так сложно сходить в туалет?
Задержки стула на ровном месте не возникают. Должны быть предпосылки:
- Сильные стрессы и другая психосоматика.
- Гормональные сбои (климакс, месячные, плохая работа щитовидки, гипофиза).
- Смена диеты (самая «запорная» пища – высокобелковая).
- Синдром путешественника (другая еда, часовой пояс, непривычные условия жизни).
- Болезни ЖКТ и желчного пузыря (дискинезия желчевыводящих путей, холецистит).
- Последствия привыкания к пероральным слабительным, агрессивно влияющим на рецепторы кишечника, в отличие от мягких и бережных ректальных средств.
Лечение острых единичных и постоянных запоров разное. Острую констипацию можно «положить на лопатки», используя легкое слабительное средство для очищения кишечника.
Залог победы над регулярными задержками стула – смена образа жизни и диета, полезная при запорах.
Как питаться?
Забейте холодильник «антизапорными» продуктами:
- Овощами (особенно свеклой) и фруктами (кроме насыщенных пектином бананов).
- Черносливом, курагой и другим сухофруктами.
- Крупами, желательно для традиционной варки (овсянка, пшеничка, кукурузная, гречка, киноа).
- Натуральными киселями (не на крахмале).
- Льняным, оливковым маслом.
Что пить при запорах?
Минимум 1,5 л воды в сутки. Исключить крепкий чай, какао и сублимированный кофе.
Как стимулировать пищеварение?
Подойдут самомассажи, спорт – бег, плавание, танцы, упражнения на пресс (планка, «велосипед», скручивания, подъемы ног из положения лежа).
Какие лекарства принимать?
Неприятная правда – при постоянных задержках стула жизненно необходимо легкое слабительное средство для очищения кишечника, даже при соблюдении диеты, питьевого режима и занятиях спортом. Принимать его нужно, когда самостоятельно сходить в туалет не получилось. Ведь если не снять затянувшийся запор, дальше он только усилится, а вместе с ним усилятся все негативные последствия, о которых мы написали выше.
Длительность курса терапии препаратами лучше согласовать с врачом. В любом случае он продлится не меньше 2 недель. Поэтому легкое слабительное средство для очищения кишечника не должно вызывать привыкания, раздражения рецепторов кишечника, побочных эффектов – урчания в животе и жидкого стула, метеоризма.
Хороший пример – ректальные суппозитории. Препарат стимулирует рецепторы слизистой прямой кишки, усиливает ее перистальтику и помогает выводить каловые массы.
Эффект наступает через 10–15 минут после первого применения: без усилий, метеоризма и жидкого стула. При курсовом применении препарат восстанавливает дефекационный рефлекс и нормализует биоритм дефекации.
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!