С возрастом кишечник слабеет. Поэтому лечение запоров у пожилых людей – препараты, питание и гимнастика – всегда актуальный вопрос.
Причины кишечной слабости
- Потеря мышечными стенками кишечника способности эффективно сокращаться.
- Сужение просвета кишечника (стеноз, каловые камни, полипы, слизь, механические препятствия).
- Прием лекарств с запором в виде побочного эффекта.
- Накопление хронических заболеваний (сахарный диабет, паркинсонизм, атеросклероз).
- Малоподвижный образ жизни (особенно страдают лежачие больные).
- Неправильный рацион (дефицит клетчатки, избыток углеводов, белковая диета).
Как видите, часто в самих причинах постоянных задержек кала кроется решение проблемы.
«Антизапорное» питание
Ежедневное меню должно включать:
- Овощи, фрукты, орехи;
- Цельнозерновые крупы (овсянку, бурый и коричневый рис, ячмень, гречку, кукурузу);
- Льняное масло;
- Много воды (40 мл умножить на полный вес);
- Слабящие продукты (свеклу, капусту, кисломолочное, чернослив, курагу).
Зарядка для желудочно-кишечного тракта
Физическая нагрузка – залог регулярного опорожнения. Активным и бодрым подходят прогулки с высоким подъемом коленей, упражнения на пресс, плавание.
Те, кому здоровье не позволяет перенапрягаться, должны делать гимнастику для кишечника и простые упражнения:
- Повороты вправо и влево в талии;
- Наклоны туловища вперед-назад;
- Круговые вращения тазом;
- «Ножницы» сидя на стуле;
- Подтягивания коленей к груди.
Для лежачих больных упражнений меньше, но они есть.
ПРИ ОГРАНИЧЕНИИ ПОДВИЖНОСТИ НУЖНО РАБОТАТЬ С ДЫХАНИЕМ И СТАТИЧНЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ГРУПП МЫШЦ. ХОРОШО ПОМОГАЕТ АБДОМИНАЛЬНЫЙ МАССАЖ
В те дни, когда гимнастика не справляется, можно стимулировать кишечник ректальными быстродействующими слабительными.
Лечение запоров у пожилых людей: препараты
Основное правило, которое диктует лечение запоров у пожилых людей: препараты не должны вредить ослабленному организму.
Поэтому нельзя применять слабительные, которые:
- Дополнительно растягивают кишечник (пример: осмотические средства на основе лактулозы, которые притягивают влагу и увеличивают просвет желудочно-кишечного тракта);
- Вызывают привыкание (сюда относятся действующие вещества вроде натрия пикосульфата и бисакодила – при отмене запоры лишь крепчают);
- Раздражают кишечные рецепторы (у экстрактов сенны, крушины, жостера раздражающий механизм действия, при частом применении внутрикишечные рецепторы теряют чувствительность и перестают сигнализировать о том, что пора опорожняться).
Хорошее слабительное должно иметь:
- Четкие сроки срабатывания (не «6-24 часа», а конкретное время);
- Простой, эффективный и мягкий состав (лучше натуральный);
- Минимум «побочек» (никакого урчания в животе, жидкого стула, повторных позывов в туалет).
Много ограничений несет лечение запоров у пожилых людей, препараты такого уровня среди аптечного разнообразия найти сложно, но возможно. Например, свечи РектАктив. Суппозитории отвечают параметрам:
- Срабатывают за 10-15 минут.
- Имеют простой эффективный состав – венотоник эсцин и твердые жиры.
- К ним минимальная вероятность привыкания – 20-30 суток свечи РектАктив можно применять без рецепта врача.
Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!