РектАктив® - слабительные свечи при запорах. Натуральное слабительное средство из плодов конского каштана.


rektaktiv_kupit.png

Диета при проблемах с кишечником: долой запоры!

Диета при проблемах с кишечником
Почему важна диета при проблемах с кишечником? Поговорим о том, как питаться при запоре, не испытывая голода и дискомфорта!

«Запорные» факторы

Работа ЖКТ стопорится по многим причинам:

Это лишь малый перечень того, что вызывает задержки стула. В большинстве случаев диета при проблемах с кишечником заметно улучшает перистальтику, облегчая походы в туалет «по-большому».


НЕКОТОРЫЕ ПРИЧИНЫ, ВРОДЕ ГОРМОНАЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ, ТРЕБУЮТ НЕ ТОЛЬКО СМЕНЫ ПИТАНИЯ, НО И СЕРЬЕЗНОГО ЛЕЧЕНИЯ ПОД КОНТРОЛЕМ ВРАЧА.


Меняем стиль питания и образ жизни

Чтобы наладить стул при запорах, нужно соблюдать несколько простых правил:

  • Питаться понемногу 5-6 раз в день;
  • Включать в рацион сложные углеводы и клетчатку;
  • Пить много жидкости;
  • Заниматься спортом или просто больше двигаться.

Если даже эти действия не помогли избавиться от запоров, в дни задержек стула может понадобиться быстрое и мягкое слабительное, которое не вызовет привыкания.

deistvie_rektaktiva.png

Диета при проблемах с кишечником

При запорах нужно есть послабляющие продукты:

  • Сырые овощи и фрукты (особенно сливу, инжир);
  • Овсяную и гречневую крупу;
  • Кисломолочные продукты, изготовленные не позднее трех дней назад;
  • Сухофрукты и компоты из них (чернослив, курагу).

Перед завтраком выпивайте около 300 мл чистой воды, это «разбудит» кишечник и подстегнет общий метаболизм. В течение дня взрослый должен употребить не менее 1,5 л воды. Кофе, чай и газировка не считаются!

Продукты – провокаторы задержек стула

dieta-pri-problemakh-s-kishechnikom-doloy-zapory-2.jpgНе хотите усугубить запоры, постарайтесь исключить из рациона продукты из этого списка, заменив их аналогами:

  • Пища, насыщенная танином (черника, чай, какао);
  • Крепкие мясные бульоны и супы;
  • Фрукты, богатых пектином (яблоки, бананы, финики, груши);
  • Белковая пища (вареные яйца и мясо, острые сыры).

Белок можно получать из нежирного творога, чай заменить некрепким натуральным кофе (у него легкий послабляющий эффект), бульоны варить на овощах. Не исключайте из меню «опасные» фрукты, просто ешьте их в умеренном количестве.

Упражнения от запора

Упражнения на пресс (скручивания, «планка», «ножницы», «велосипед»), плавание, езда на велосипеде или велотренажере, пилатес стимулируют перистальтику кишечника. Поэтому ежедневно давайте прессу потрудиться!

Когда «антизапорная» диета не помогает

Если диета при проблемах с кишечником не в силах устранить постоянный запор, попробуйте слабительное. Хронические запоры сильно снижают тонус кишечных стенок, провоцируя усиление задержек стула.

В день, когда самостоятельно в туалет сходить не получается, используйте свечи при запоре. Ректальные суппозитории РектАктив® снимают сильный запор и подходят для долговременного приема, не вызывают побочных эффектов, в отличие от большинства пероральных средств, и рекомендованы для применения беременным и кормящим женщинам.

kupit-rektaktiv-v-apteke.png

Также Вам может быть интересно:

Быстродействующее слабительное средство НЕ МИФ!
Синдром ленивого кишечника: есть ли он у вас?
Диета при запорах у женщин
Сильное слабительное быстрого действия для пожилых
Слабительные свечи при запорах для пожилых