РектАктив® - слабительные свечи при запорах. Натуральное слабительное средство из плодов конского каштана.


rektaktiv_kupit.png

Что есть при запоре взрослому

Что есть при запоре взрослому
Когда кишечник «встает», свет становится не мил – мучают отрыжка, тяжесть в животе. Что есть при запоре взрослому, чтобы его устранить?

Запоры от неправильного питания

Мы знаем, что питаться нужно правильно, и запоров не будет. Но знать и делать – разные вещи.

Поэтому многие не могут наладить перистальтику кишечника, хотя точно помнят, что есть при запоре взрослому полезно:

  • chto-est-pri-zapore-vzroslomu-2.jpegСвеклу;
  • Томаты;
  • Огурцы;
  • Яблоки;
  • Сливы и чернослив;
  • Дыни;
  • Кабачки;
  • Салат;
  • Морскую капусту;
  • Кефир, ряженку, простоквашу, мацони;
  • Кукурузную, пшенную, овсяную, гречневую, ячневую крупы.

И все это в свежем, тушеном, вареном виде или приготовленное на пару.

Понятно, что пельмени вкуснее овсянки, но все же воздержитесь от магазинных полуфабрикатов и от:

  • chto-est-pri-zapore-vzroslomu-3.jpegШоколада;
  • Крепкого чая, кофе;
  • Острого и маринованного;
  • Риса, манки, лапши;
  • Картофеля;
  • Жирного мяса;
  • Айвы, черемухи, черники, кизила;
  • Чеснока;
  • Грибов;
  • Майонеза.

Людям, которые не могут заставить себя правильно питаться, но не хотят страдать от постоянных запоров, рекомендуется слабительное, поддерживающее кишечный тонус.

deistvie_rektaktiva.png

Конечно, еще есть те, кому регулярно опорожняться мешают проблемы со здоровьем. Тут нужно консультироваться с врачом, он разработает стратегию лечения.

Польза режима

Важно не только, ЧТО есть при запоре взрослому, но и то, КАК ему это делать. Чтобы кишечник работал как часы, придерживайтесь режима.chto-est-pri-zapore-vzroslomu-4.jpeg

Ешьте в одно и то же время каждый день. Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) привыкает к регулярному поступлению пищи и начинает сокращаться в соответствии с выработанным графиком.

Помните собаку Павлова? Рефлексы, которые наблюдали у животных во время экспериментов, присутствуют и у людей.

Если есть в 7:00 утра, перекусывать в 11:00, обедать в 15:00 и ужинать вечером в 19:00 каждый день, то организм приучится вырабатывать желчь, которая переваривает пищу и активирует моторику ЖКТ, по времени.

Сколько раз в сутки нужно есть?

Четыре приема пищи – это нормально. Диетологи советуют есть 5-6 раз в день микропорциями – так еда лучше усваивается, а просвет кишки не увеличивается. Но не всем людям это подходит.

Самое плохое, если вы едите всего 2 или 3 раза в день. Например, на работе поели в 13-14 часов, а следующий прием пищи будет только дома, куда вы попадете часов в семь-восемь.


ДОЛГОЕ «ГОЛОДАНИЕ» ВЕДЕТ К ТОМУ, ЧТО ВЕЧЕРОМ ВЫ СЪЕДАЕТЕ НА 30-40% БОЛЬШЕ НЕОБХОДИМОГО. ОТСЮДА ЛИШНИЙ ВЕС, НОЧНЫЕ КОШМАРЫ, ЗАПОРЫ.


Старайтесь питаться больше трех раз в сутки, так исключаются переедание и растяжение стенок кишечника – частая причина хронических запоров.

Теперь вы знаете, что есть при запоре взрослому. Бывает, что диета не срабатывает, тогда на помощь приходят слабительные. Свечи РектАктив® за 10-15 минут освобождают кишечник, а при курсовом применении возвращают ему естественную способность к опорожнению.

kupit-rektaktiv-v-apteke.png

Также Вам может быть интересно:

Вялый кишечник: симптомы и лечение
Как лечить запоры у взрослых в домашних условиях
Причины запоров у женщин и их лечение
Хронический запор у пожилых: лечение
Ленивый кишечник? Заставить работать!